怎样使青春期的瘦子增胖

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 06:18:59
关键是要有胸肌和腿肌增大！还有就是手臂太细了晕死，不是二头肌，是手臂周围就是手掌后半节……注意我才14岁……不过经常熬夜脸上有痘痘并且挑食……别给我几个不像答案的答案！要准确点字数要多！

楼上的 挑食不是问题的话那你每天只啃啃面包你也长肉啊

主要是要不挑食 多吃些有营养的东西

手臂靠做俯卧撑之类的 多锻炼锻炼

腿肌就要多跑步 蛙跳

脸上 豆豆是正常的 用用洗面奶就好了

是不是想让血管很明显，攥拳而且还能看到几条肌肉！很简单，不用治疗挑食，挑食不是问题，只是没有挨过饿。每天早晨不用多跑3千米，是吃饭之前，每天没有走路，只有跑步，最好能去那个搬家公司，或者建筑工地里面、在礼拜的时候去无偿的干两天。坚持半年，估计在你的年龄段你们学校你就无敌了。男人就得有男人样，不能跟女的似的，浑身哪里都细。

多参加羽毛球，网球，足球，踏青之类的活动，吃饭的时候多吃菜，平时多吃健康点的零食