怎样美白最有效 饮食美白最有效

哈哈，这个我最有经验咯！每天一定要八杯水…少和咖啡和红茶…这个是基础，多吃含维c的水果，比如柠檬，猕猴桃等！还有杏仁，豆奶，洋葱吃了都是会白的！杜绝一切感光食物，有很多食物吃了是回吸收太阳光的，比如芹菜，香菜，韭菜，土豆，红豆等等，这些都是坚决不能吃的…还有的食物吃多了会晒的发黄发红，比如，木瓜，芒果…记得香蕉和土豆一起吃是会长斑的…只要你平时注意这些，配合一些化妆品…一定会白的发亮的，相信我

我一直觉得白的事物吃了容易白。
像牛奶，豆浆，杏仁，珍珠粉。
还有，黑的东西不吃，比如酱油，陈醋，咖啡。
还有胡萝卜，芹菜，香菜也不吃。

柠檬水
牛奶做面膜
还有什么
多吃水果蔬菜

多吃那个杏仁会有效果的,不过吃多了可能会发胖的~~~~