40岁肥胖的人群，应该怎样减肥或饮食是比较有效的呢？

40岁如果是家庭主妇型的，则主要是控制食量再配合一些局部运动
40岁事业性的，免不了在外应酬，那就要吃些膳食纤维素的保健品，来控制体重和排毒，并且也要抽出时间运动，适合40岁的运动以普拉提最好但是做起来很痛苦，不过减脂效果非常好，能持之以恒的真就是个毅力问题，其次是愈加效果没有前者明显不过舒适度比前者强很多
还有随着年龄的蒸长，体内代谢功能也随之减缓，最好配合些精油按摩或是淋巴排毒都有减肥的功效而且会让自己越来越年轻