含蛋白质较多的食品有：鱼类，瘦肉，卵类，奶类，豆类。请按照含蛋白质的多少进行排列！

鱼类不同种类有区别大概在 17%左右
猪瘦肉的 20%左右
卵类是不是就是鸡蛋、鸭蛋 13%左右
奶类 4%左右
豆类各品种差异较大 最多的是大豆（黄豆） 38-40% 有些豆类少的就20%左右

所以从多到少大致排序为：
豆类＞猪瘦肉＞鱼类＞卵类＞奶类

不过具体的食物会有所差别，这个仅供参考。希望能帮你，