如何吃素保持脑力

注意素食各方面营养的搭配。还有注意作息时间安排。不要熬夜，不要长时间上网。

吃素不吃荤脑力反而不好

多吃一些干果，应该有些帮助哦！不过吃素很好哦，吃素会使头脑更清醒，更有精力！加油，支持下！

1 干果：常见的核桃、杏仁儿、腰果。。
2 菌类：特别是金针菇对小孩的大脑发育很有帮助，因为抗衰，所以也保护脑细胞活力。黑木耳是血管清道夫，避免脑部血管淤积垃圾。。。