跑步是否可以加大体重?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 03:47:38
我很瘦小,能不能利用跑步而让自己的体重有所改变呢?请高手指明一下,我就有跑步的时间....其它时间没空.

快跑可以增加小腿肌肉 有氧慢跑是瘦身减肥的。

如果你是为了太瘦而跑步你会失望了，想增肌还是去健身房练重量把。

可以,但前提是你跑完要吃含大量蛋白质的食物,比如:鸡蛋,

哥们你哪的啊，我也是就是吃不胖。