跑步是否可以使上身粗壮?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 18:24:11
请问可以么?

举重会！举举哑铃会有效果！打篮球也对上肢力量有增强！

不能。你锻炼的是下肢，上肢怎么能跟着胖？

不会

不会，但快跑会使小腿粗壮，建议慢跑30分钟

应该是下身,小腿肌肉较发达些~

跑步还会锻炼到下腹的,上身几乎无影响~