最近早上起来老是腰痛

你这应该是姿势性腰痛，现在的年轻人通常都有腰痛的病。主要是各种坐姿不正确，比如上网、学习、上班等长时间不运动，老是保持着相同的姿势就会导致姿势性腰痛，所以腰痛康复的原则就是矫正加锻炼，矫正是消除病因，锻炼是增加腰背力量巩固治疗。您可以试验一下倒走，如果有效，则试用一下倒走鞋，效果会更好，没有副作用，可以先咨询大医院的大夫，一般搞研究的大夫都知道倒走鞋。穿着倒走鞋行走就相当于倒走，您不妨试试！

尿毒症没那么容易得的，和肾虚没关系。你可以去医院拍个x光，如果不是腰椎有问题就去中医看看，自己千万别乱用口服药，刺激肾的，有些不好的药物中含的成分会成为尿毒症的诱因。