喝豆浆的好吗？

当然啊。。
豆类中含有白米中缺少的一种必须氨基酸，赖氨酸，对身体很好，女生喝还能美容养颜啊

关于喝豆浆的好处，上网一查有一大把，那些说法也许都有道理。
我本有喝了二年豆浆，都是自己现做的，有深切的体会，喝豆浆好处确实多。
一、豆浆真的可以控制体重，我属于体质较容易胖者，只要饮食上稍不注意就会发胖，但自从喝了豆浆以后，不管怎么吃，体重都没有增加过。
二、豆浆对皮肤也真的是非常好，以前皮肤偶尔总会冒几年豆豆，而喝了豆浆一段时间后，这种状况在二年中从没有发生过。
三、对内分泌也是相当有益的。我是女性，我月经一向还是准时的，但有点炎症，偶尔会让我有点不适感，但自从饮用豆浆开始，这方面也是有很大的改善。
以上这些都是我个人的真实感受，希望对你有帮助。

豆浆性寒，并不是所有人都适合饮用的，胃寒的人就不适宜喝。健康饮食不能大帮哄流行的不一定适合所有人。

豆奶一般早晨喝 他补充的是大豆蛋白 早晨喝点豆浆 相当 与馒头相比的窝窝头粗粮 有好粗 身体还没完全苏醒的时候 大豆蛋白要比植物蛋白 好消化多了
早晨和牛奶也一样补充蛋白质 但是牛奶不能单独喝 那样就能吸收一点影响 牛奶和 面包什么的一起 面包带着牛奶 缓慢的在肠胃滑动 有助于 长时间 让你的胃吸收牛奶里的蛋白质 钙 普通牛奶含少量的脂肪的 推荐和脱脂牛奶 营养成分能高一点 晚上的时候喝点牛奶 这两个时候最好 还有运动以后半个小时内及时补充蛋白质 牛奶 或者肉 坚持喝最重要