军训暴晒了一个早上之后 可以用维生素c吗

不用那么在意 挺几天就好啦
第一天是这样的的 皮肤痛 还会伴有发红是把 呵呵 都经历过
我当时7天搞下来 皮肤都晒退皮啦 老妈看着心痛死啦
但是 嘴里还说 不错不错 历练历练是建好事

MM你的皮肤暴晒后出现了疼痛 说明已经晒坏了

千万别再刺激它了

晒后是不能用任何刺激性东西的 面膜啊 美白啊 都先不要做

先是镇定 用冰水敷 等过了一周后再做修复

为什么不能用？

人生难得有个锻炼的机会啊，，，就当日光浴了。而且在北方，紫外线不很强，更有利于你的身体各类维生素和钙的转化吸收。（可不能随意往皮肤上涂），坚持住。

再啰嗦几句：

人类的生长和生存是要靠正常的、科学的饮食+活动。不可偏听偏信，更不能把维生素片当成每日必须食物来吃，吃多了反而有害！

比如：维生素E为脂溶性，若长期服用超过安全用量，则会导致静脉炎、肺栓塞、血脂肪过高等副作用，须谨慎服用。在二十四岁之前尽量不服。

尽量不偏食多日光活动，（非日晒）即可。就有利于营养吸收。

目前，特别是很多年纪轻轻的人对吃维生素有误区。特举例：

其实，不论啥牌子的VE\VC，主要看质量。市场上的都是忽悠，

因为：从科学角度讲，VE的化学分子式，世上就只有一个。否则就不可能叫VE. (VC也是如此）

什么天然、合成的、多元的，等等那都是虚的。

主要是成分都比不了医用的VE/VC！其含量最高而且有标准。(维生素B族要混合型的，不可单一。）

市面上的特别是安利等等，都是大忽悠骗钱的。含量不能和医用的相比。

还是遵医嘱，用医用的VE/VC最合适。

*** 世界上迄今为止，对如何服用维生素和矿物质来调养人的机体问题，还没有一个比较成熟的概念。尤其是对某些微量元素的摄入，谁也不能确定出最合理的用量。最大的困难在于，生产者无法确定服用者的年龄、性别、健康状况以及生活和工作的环境等。