我今年十六，一米八，体重偏重，158斤，希望打控位，有什么合适的方法锻炼自己的身体啊！

首先，后卫最重要的就是良好的意识，以及对球的处理。要记住你是球队在场上的大脑，冷清很重要，要彻底贯彻教练的技战术安排。传球要果断。
其次，自己要有进攻能力，外围的投篮是必须的（如果你要打比赛），一定要练好一手投篮，有了高命中率外围的投篮，会让你突破和传球都更好。
再次，外线的防守和第一时间的下快攻，这些都是让教练喜欢你的最直接最简单的地方。
最后，态度决定一切，一定要端正！只要努力，一定有回报。

上面是我回答另外一个打后卫的朋友的。

我身高186 体重170 也是打后卫的 我认为运球很重要 非常重要 至少你要保证你不会丢球 因为身高原因啊 所以你要练练
之后外围的三分 一定要有 当你比赛时候进一两个的时候对方对你的防守就很重视 你就可以很好的进行突破和分球 我就苦练过好长时间的三分 传球这个东西没法说 很看你天赋 不过一定要知道你是后卫 传球和控制比赛节奏 才是你的最主要任务

这体重还叫偏重?16岁还是偏重联技术吧,再大点了就把肌肉练上去.

你好，我已经有5年没有打球了，我从高中就是校队，后来也是篮球加分去的大学，我从小学就打控卫，我能给你说说我的经验，控卫最基本的就是控球技术，这些没有人能帮得了你，只有练，从基本练起，你身高1米8，在高中联赛之类的因该没有问题，但是到了野球就绝对吃亏，因为你绝对没有1米7的有速度，没有他们控球稳这个是必然的，控卫控球技术是你的根本但是传球技术才是你真正要练得，知道火箭布鲁克斯吧，控球技术好，但是怎么看也不像控卫，像得分，因为他的传球能力差，视野不开阔导致，一个真正好的空位要能传出漂亮的球，或者说实用的球，而这些特别是视野就看个人能力了，其次要掌握好比赛节奏，把握时机~！

控位吗?
控位不是练出来的,是比赛赛出来的.这是我教练的原话.

看看德隆威廉姆斯的球，体重大不是缺点，反而是优点