入睡困难怎么办?

白天干干体力活，不要老不动。

神经衰弱会导致失眠,可服用安神补脑液之类的安神益脑药品和保健品.

同意，最好的办法，就是白天多运动运动，打打球之类的。。留点汗，洗个热水澡，你会睡的很香的。。

晚上最好9点睡觉，不要看电影什么的，不然会回想情节，最好白天有一些运动，不要总熬夜，希望你好梦

你可以试下睡前三部曲！一：做做小运动，比如俯卧撑和仰卧起坐。接着听听清音乐，像比较缓和的钢琴曲。然后找本无聊的书，听着音乐看书，慢慢就睡了！我就是这样的，这个方法我用了很久！