我身高一米六,体重52公斤,算胖吗?骨架有腰点粗,腰跟大小腿都有点粗,怎么减?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/28 07:17:20

胖。。。当然算胖。。。
减肥还不会?少吃饭。。多运动 吃些营养的别吃垃圾食品

只要会根据自己身材的“优劣势”很好的搭配衣服!其实一点都不会显胖!当然,如果再瘦些,就更符合大众审美了!减肥的话,不是一两天的事,要坚持住,慢慢减,那些变态快速瘦身,虽然减的快,但能做到的人少~你本来就不胖,只是为了更好看些~所以不需要对自己那么残忍!
每天要多喝水~大概保持在1200--1800ML左右!可以帮助身体脂肪燃烧。早饭一定要吃的营养健康,而且要吃好,吃饱~早饭基本是不会影响到减肥的!午饭要多吃蔬菜,适当吃些瘦肉(最好是白肉,不要吃红肉),主食尽量少吃~下午饿了可以吃个水果~~晚上尽量就生吃蔬菜或者水果~不要喝太多水~~运动嘛~每个星期3次左右40分钟以上的有氧运动~~你也可以选择瑜珈!它对修饰身材很有帮助~有时候不一定瘦了就好看,要瘦的有身材才好看!希望我说的这些对你有帮助!

多做运动呗,不要吃油腻发胖的东西。

减肥贵在坚持~~多运动吧!

一般略偏胖,注意一下饮食,别让自己吃的太饱。

少吃饭,多运动。