这样是否可能是强迫性的穷思竭虑呀?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/26 08:00:07
另外:我想这个细节体形是因为我的腹部有些突起也就是有些胖,我不知道自己身体的那个体形细节是不是是自己担心的体形?如果是的话我再想研究通过减掉多余腹部赘肉是否能达到自己希望的体形?我想知道如果减掉多余脂肪后那方面的体形是什么样?但问题是我对现在的体形和减掉脂肪后的体形都不了解,所以一直在研究从而出现了前面描述的情况,谢谢啊
你好,这是很典型的穷思竭虑,主要是程度的问题,如果占用了过多的时间和精力,劳累了神经,尤其是伴随着很大的焦虑的话,那就需要好好改善了,首先要时刻的提醒自己,这样的困扰想通了是错的,想不通也是错的,和其他人一样,不想就对了,当然不想很难受,这里能不能做到不想就成了关键,建议如下:
1,尽早知道自己在想什么,比如那个细胞的事,这时要明确自己当下是什么想法和感受就可以,尤其是那不想很难受的情绪。
2,在这样的情况下,练习能够仅仅去观察自己的想法和感受就可以,对其不做任何改变和加工,尤其是让那些情绪自然的自己发展和消失
您好,从您所说的资料来看,您有强迫症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活
强迫症的临床表现有哪些?
强迫症的临床表现有哪些? 强迫症的基本症状是强迫观念和强迫动作,患者可仅有强迫观念或强迫动作,或既有强迫观念又有强迫动作。患者能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的,但却不能以主观意志加以控制。由于强迫症状的出现,患者可伴有明显不安和烦恼,但有强烈的求治欲望、自知力保持完整。临床上根据其表现,大体可将强迫症划分为强迫观念及强迫行为两类。
(1)强迫观念 表现为反复而持久的观念、思想、印象或冲动念头。力图摆脱,但为摆脱不了而紧张烦恼、心烦意乱、焦虑不安和出现一些躯体症状。强迫观念可有下面几种表现形式。
①强迫思想:强迫性怀疑,患者对已完成的事情总是放心不下,要反复多次检查确实无误后才能放下心来。如怀疑是否关好门窗,准备投寄的信是否已写好地址,煤气是否已关好等等,在怀疑的同时常伴有明显的焦虑;强迫性回忆,患者对过去的经历、往事等反复回忆,虽知毫无实际意义,但总是反复回萦于脑中,无法摆脱,因而感到厌烦之极。如回忆已讲过的话用词、语气是否恰当等;强迫联想,当患者听到、见到或想到某一事物时,就不由自主地联想起一些令人不愉快或不祥的情景,如见到有人抽烟就想到火灾;强迫性穷思竭虑,患者对一些毫无现实意义的问题,总是无休止地思考下去,尽管患者的逻辑推理正常,自知力也完整,也知道没有必要深究,但无法克制。如天为什么要下雨?人为什么要吃饭?地球为什么是圆的?等等。