脖子僵硬、头晕怎么办？

请看专家的建议： 冰敷 当脖子略感僵硬时，不妨用冰袋或以毛巾里冰块冰敷。假使脖子稍微受伤，冰块有利于消肿热敷在用冰敷消炎过后，热疗是极佳的缓和剂。可用热敷垫或洗热水澡.服用止痛药药局卖的消炎药，例如阿司匹林或ibuprofen，有助于消炎止痛。一天服用3--4次，一次2片。 坐有靠背的椅子 假使背部未受到适当的支撑，将增加脖子的负担，不仅加重原来的问题，还衍生新的麻烦。 垫毛巾 当你坐着时，卷一条毛巾，将它靠在背的凹陷处，可帮助你的脊椎直立，并提供额外的支柱。 适时休息 正如站立过久，需让脚休息一会儿，当你坐太久，脖子也需要休息一下。你的头大约有3．6公斤重，这对独自担任此支撑工作的脖子而言，是颇大的负荷。因此，应适时地放下手边的工作，起身走一走。 避免经常低头 坐在桌前工作或阅读时，勿保持低头姿势过久，以免脖子背面的肌肉紧绷。 视线应与显示器水平 你若坐在电脑面前工作，应注意使显示器与视线保持水乎。假使逼迫自己仰头或俯首数小时，可能引起脖子抽筋。 减少电话聊天 讲电话时，容易使颈部陷于不良的姿势，而引发脖子僵硬及酸痛。

我的情况其实跟你差不多，我是做平面设计的，每天基本醒了就在电脑前面一直到睡觉，所以我颈椎问题比较严重，我现在用的是朋友从美国带回来的HEALTHMAN温感记忆棉枕头，我觉得还是很管用的，你可以试试看。因为这种枕头对颈椎没有压力，而且有很好的承托力，能有效减轻酸痛点的产生。毕竟人一天有1/3的时间是在床上度过的，所以我强烈建议你换个枕头试试。

试试拔罐子啊
拔大锥穴
我老妈就是
很管用的！！！！