怎么才能把身体锻炼好

跑步，俯卧撑。练这两个，就能把你练成猛男了！那么忙啊！去健身房也行。

每天早晨6:00左右先到户外跑步,初跑者可以尽量慢点.跑完歇一下再去进行器械段练,没有器械可以自己找几个锻炼的地方仿照器械锻炼下,初次,不要太卖力,就当放松放松...呵呵...