老人的眼睛比较涩，有时睁不开，特别是睡觉睡醒不能一下子睁开要闭好一会才好。这怎么办好！该吃点什么？

用枸杞煮粥喝。
　　还有枸杞豆浆：用九阳豆浆机打的，以下是我粘贴的。

　　枸杞豆浆喝出老人好“眼神”
　　喝豆浆是许多中国老年人的早餐习惯，由于家用豆浆机的发展，越来越多的人喜欢在家中自制豆浆，自制豆浆既方便又卫生，为老人们献上的营养早餐，就是这么简单倾心。
　　人老了，更容易体质虚弱，患上感冒、抵抗力差成了他们的普遍症状，一款枸杞豆浆，即便是寒冷冬日，也可温暖老人的身体，经常食用，更有安神明目的妙处呢。

　　枸杞豆浆：明目 安神
　　材料:黄豆60克，枸杞子30克。
　　做法:
　　1.将黄豆浸泡于温水中6-8小时，泡至发软；枸杞子淘洗净。

　　2.将泡好的黄豆洗净，和枸杞子装入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“五谷豆浆”键，待枸杞豆浆制好即可。
　　TIPS：
　　此款豆浆滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力，可缓解老年人腰膝冷痛、脾胃虚弱、体虚乏力、心悸气短等症状。长期饮用，有助改善易疲劳、睡眠不好、食欲不振、头晕头昏、视力模糊及易感冒等症状。
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　　枸杞子味甘，性平。归肝、肾经。枸杞子是古代养生学家十分重视的一味滋补药，在很多延年益寿名方中，几乎都用到它。
　　由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光，贪食的人们最好不要食用。

菠菜，蒲公英

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