临老再锻炼是不是晚了点?

首先，锻炼就一定必不锻炼强，多老都不嫌晚
其次，锻炼要量力而为，不一定非要什么风雨无阻那么严肃，外面下雨了就在家里跳跳蹦蹦也可以。
要坚持科学的锻炼方法，循序渐进，量力而为，身体状况总会改善的。如果上了年纪，就锻炼那些少点爆发力的运动，没事爬爬楼梯，深蹲起立，打打太极拳都很好的。

亡羊补牢 我作为教练 很诚恳的告诉你