在激烈运动后，可以放松肌肉的药

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 00:29:51
如题，就是那种在剧烈运动后可以放松肌肉的药，就好象是擦的那种。
就像是在进行了田径训练后进行放松运动的效果。
现在快高3了，平时时间安排得比较紧，没什么时间来做放松训练，但不想让肌肉变死，所以想找种可以放松肌肉的药。
各位大侠帮帮忙啊。。。答好加分啊。。。谢谢。

说实话,我当那么久运动员也没有听说过真的那么好的药...
给你点建议.放松也是没有这种捷径的,不过也不需要花费你太多的时间.
按正常体尖学生的运动量你只需要在训练后(如跑步)慢跑放松5分钟左右,再进行10-20分钟的牵拉就能达到效果了.如果你连这个时间都很难满足.那也可以在每天运动完洗澡时进行冷热交替淋浴...热水1分钟,冷水30秒有助于肌肉恢复.交替至少3次...(训练完后30分钟内效果最好)
出此之外希望你大运动完后至少保证一点点的放松时间...
因为运动完后身体代谢的某些物质对人体并不好,长期沉积对人体不好.放松有助于排泄这些哦...!

以后有好事叫上你

毓婷...