工作压力大，晚上失眠怎么办？

保持心情舒畅。

可以喝点安神的药。最好是中药性的，不要吃安定片。

还可以晚上跑十圈，跑累了就容易入睡了。

晚上出去跑步

我是一名医生，失眠非常常见的，最好不要依赖药物，我建议病人使用温感记忆棉枕头，它能减少枕头对头部跟颈部的压力，减少酸痛点的产生，促进血液循环，使大脑保持有氧状态，让你在睡眠的时候很轻松，更容易进入深度睡眠状态。平常要注意多运动，保持良好的心情，这些都对睡眠质量的提高有帮助，再有问题你HI我咨询行了，祝健康。