UC知道我是一个18岁的女孩，怎样可以很安全和快的减肥呢
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/05 20:19:36
请大家告诉我。谢谢
当然最科学的是多锻炼，可是大部分人都不能坚持。
所以控制饮食是最好的选择了，最开始可以适当少吃，忙忙减少，不要想几天就能减下来，是一个长期的过程
节食不怎么伤身体的，但不要过度。
然后是合理的运动，要够量，又不能超过身体的承受范围。
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我是一个18岁的女孩，怎样可以很安全和快的减肥呢
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请大家告诉我。谢谢
问题补充：
我来回答 提问者： 瑞沁 - 魔法学徒 一级 ( 22 )
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答复 共 10 条
运动.控制饮食
回答者：匿名
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当然最科学的是多锻炼，可是大部分人都不能坚持。
所以控制饮食是最好的选择了，最开始可以适当少吃，忙忙减少，不要想几天就能减下来，是一个长期的过程
回答者：cityfamer - 助理 二级 ( 117 )
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