运动过度引起的脚腕无力，酸痛

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/05 21:54:46
我是今年4月开始运动减肥的，跳绳和原地跑步。可能由于运动量过大和时间过长，7月中旬左右跳绳和跑步的时候出现左脚腕有点无力的现象，但是我没太在意，还是坚持运动。到8月初的时候，上下楼梯及有用到脚腕力的时候，左脚腕前面偏左一点里面不知是筋还是韧带的就会出现酸痛的感觉，伴有左脚腕无力的感觉，有时候走路的时候也会，但是外面按压都不会痛，左脚腕有点肿。请问，我这是伤到哪里了？要怎么治疗？多久才能恢复运动？

你是由于长时间的运动，没有得到很好的休息，才导致这些现象。
其实，你可以每个星期1，3，5，7运动，减肥其实不用天天都锻炼，适量才会有好效果。
你可以运动完之后，用温水泡脚15分钟，那样会好点。
先暂停一个星期看，下个星期在慢慢开始。

休息一镇子看看` 还不好的话就去就医吧`

你可以热敷热敷