我身高160cm，体重52公斤，练了不到一星期的瑜伽，体重怎么反而上升了呢？我的饮食和以前是一样的，郁闷!

瑜伽练习讲究的是循序渐进，持之以恒。瑜伽针对减肥是分个人的，有些人练习瑜伽之后相比以前会瘦了，但是也有很多人反而会胖，原因很多，有的人在练习瑜伽之后，脏腑器官得到调整之后，身体各方面达到了最佳的状态，吸收功能也有好转，所以会有体重增加的可能，但是虽然体重增加了，但是你在穿衣时就会发现自己瘦了，因为肉体变紧了。还有一种可能就是你在练习完瑜伽后，比较饥饿，吃的急又有点多，尤其是晚上，所以饮食上还是要注意点的

体重这个东西很难说，练瑜珈具体会不会减肥就不懂了，但是可以修身养性。想减肥要注意自己的饮食等等生活习惯，不要太注意这方面，保持一个美丽的心情。祝你成功！

好像不重吧，正常的，谁说锻炼后要降体重，锻炼后应该说是更结实了，肌肉没有原来那么松软，很有可能是要增加体重的，不过看起来会更苗条，这不就可以了么？