搞体育训练的每天日记怎么写?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 12:00:39
我是学体育的，教练说每天都要写训练日记，写什么身体反应啊，肌肉状况啊，然后什么什么的......

每次都要写。一个礼拜上交后教练在给你分析和什么需要加强的！！！

我该怎么写？最合理?
那训练日记怎么写啊？

回二楼的

我是我们学校体育特长班的学生

是教练要求我们写的，好对我们都训练状况有所掌握不是从哪里套来的！！1

每天训练后洗澡休息·到第二天早上看身上什么地方肌肉酸痛·说明你训练的项目就对该肌肉进行了锻炼·相应的没有出现酸胀感觉的就是没有得到高强度的训练

写写你每次跑完身体的状况，例如体力方面，呼吸方面。教练主要想知道你的身体状况是否跟得上，或者运动强度是否达得到。