我现在才165左右

1.先去医院检查一下，骨合线是否闭合
如没有，可以长高
如果有，那就是长不高了

可以长高 ，最好是用自然疗法
1.早睡早起（早5：30-6：00起，晚21：00-21：30睡）
2.生活习惯
A。饮食 注重钙镁的吸收
如 早上起来一杯250ML清水，之后做有氧运动30分钟，跑步，跳高，打篮球都可以~ 运动完后 搭配营养早餐（牛奶，鸡蛋，牛肉，此为高蛋白，馒头，玉米，小米粥此为粗粮，可以自行搭配）如果有榨汁机更好，把苹果，黄瓜，西芹等水果放一起搅拌，做营养早餐吃。。对长高有极大帮助~如果没有，可每天早晨吃一个水果，苹果最佳~定时吃，一定有效果
B。饮水 每天 2000ML---2500ML
男2000ML 女2500ML
可分八杯来喝 每次喝250ML，一口一口喝，不要一口气喝完
作息时间为 学习，生活或是工作 6杯 每小时手机提醒喝水
早起，晚上睡前各一杯 共8杯
女性自已调整好时间，以上面的为例
C：保持愉快的心情，切记少烦恼

愿你长得高高~

看看骨骺闭合情概况吧，如果已经闭合，就别想法子了。如果没有闭合，在医生指导下，可以适量用生长激素。

可以做骨龄测试检查.如没闭合可以辅以药物达到增高目的.