请专业的瑜伽教练帮忙回答一下

在进入和保持体式的时候不用腹式呼吸,
可以用喉呼吸或者正常呼吸,
只要保持呼吸的顺畅,不要摒气,
通常在调息的时候用腹式呼吸.

瑜伽大部分的体位都是用腹式呼吸的 吸气抬呼气放，只是有写特别的体位呼与吸是相反的 在练习时教练都会提示的

最好是采用乌伽依式呼吸，对身体是最好的，最有保护的