我一点都不会打篮球,进了校队,如何打后卫?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/23 23:08:43
听说后卫是要控球好.
大家对于我这个菜鸟后卫有什么建议和要诀呢?请简洁明了的说说吧.
太感谢了啊..
我学校基本是男校,女孩子少得可怜.所以是女的都要进.我暂时打控球后卫

额,这样子啊。不知道你们有没有教练呢?

1、先练习运球,然后练习全场的来回上篮,上篮很重要
2、练习传球,阵地战 传球 、快攻传球
3、投篮,女孩子的力量小,投篮距离近,多练习三分线内的投篮和罚篮

不会为什么要进??

先练好运球

控球后卫,当然要先学习控球了,就是拍球,最开始就在原地拍,先站着拍,每次拍半个小时,熟练之后就弯腰拍,每次半小时。然后再降低重心拍,然后是左右手轮流拍。
定点运球熟练以后,下一步就是要运动中运球了,边走边拍球,左右手都要练习,然后快跑练习。
这些都会了之后,就是要练习投篮了,每次投100个,围绕着3秒区练习,然后再围绕3分线练习。
按以上的方式方法练习,至少要1周时间能到入门级别,业余水平,至少能和别人玩起来了。
当控卫最重要的是传球,一个人没办法练习,不过就像你们学样这样的要求,你只要多和他们玩,多传球,慢慢就掌握要领了。
学习篮球不简单,打好就更难,一两句话说不明白,以上只是简单粗略地说说。仅供参考。

其实,你不用担心,把心理放正,一切技术什么问题,丢给老师;这个,呵呵,女生有资本......

体力先训练好,控卫要运好球!而且女孩子玩篮球都很暴力,看来你的抗打击能力要加强!记住买份保险!出了什么事也能报销点!