我天天跑6000米，和杠铃，俯卧撑训练好吗？我感觉疲劳天天还要上班，应该坚持吗，都二年半了，我以前是胖

别天天，一周三次是最科学的锻炼方法

。。。我觉得你很坚持，但是你对于自己的身体了解的不多。锻炼不一定是要天天的，有时候人体在低谷（不是指锻炼后，或者是工作累了后的低谷，是指今天不动但是总是感觉没什么力气，或者累）就不用这么锻炼了，

天天没用的. 一天30公里 一个月1W的训练量的人 也是有的.

骨头疲劳 骨膜炎 ....上下楼梯都倒着走的 原因不解释 自己体会..

1L的建议不错.就他这句话.

只要坚持没什么不行的