手淫过度自己应该怎么治愈

首先要戒掉手淫，或减少手淫次数（一周一次）生活规律，适量运动，平时可多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。少吃葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、花椒、丁香、茴香、洋葱、雀肉、羊肉、狗肉以及烟酒等。

开始禁止手淫,不去看黄色图片或有关书籍,转移自己的注意力,加强身体锻炼,一旦想手淫了,赶紧起床锻炼身体,跑步吧,直到自己不再想手淫,就好好休息,另外青春期一周一次手淫,不算过度,只要你不觉得疲倦.

自己克制 要不燃以后就完了

心理治疗啊老大 吃药是没用的