吃什么可以补身体的元气？

枸杞炖羊肉!栗子炖猪蹄!家常做法就可以出锅的时候加枸杞!栗子和猪蹄同时煮!
桂圆煮水加些红塘和大枣男女都适合!
韭菜也很不错!有条件的吃些狗肉,鸽子都是很好的滋补食物。
贵一些的就像人参了，多喝些人参汤对身体也极为有益处，可补充元气。

建议中药材。

① 人参
味甘、微苦，性微温，功能大补元气，益智安神，为补益保健之佳品。
研究证实，人参有促进人体细胞发育，增加细胞分裂次数的作用，由于人参大补元气，可常用于呼吸微弱、四肢厥冷，脉微弱，血压低的休克等症．此外，由于人参有补益强壮作用，可抗衰老，适用于久病体虚，心悸怔仲，自汗肢冷，气短，虚脱，心衰，神经衰弱等症。
人参含有多种皂甙和挥发油，多糖类，维生素BI、B2、C等成分；对神经系统有良好的调节作用，有促性激素样作用，还有强心作用；能降低血糖，增强造血机能，增强肾上腺皮质功能，提高机体对外界环境的适应能力，提高免疫功能。此外，人参还可促进蛋白质的合成，抑制高胆固醇血症的发生，对慢性病的康复有促进作用。
②黄芪
黄芪性微温，味甘，功能补气升阳，益气固表，托毒生肌，利水退肿，适用于自汗，盗汗，血痹，浮肿，痛疽不溃，内伤劳倦，脾虚泻泄，脱肛及一切气衰血虚之症。
黄芪含有糖类、叶酸和多种氨基酸等成分，它能兴奋中枢神经系统，所以能提精神，抗疲劳，能提高免疫功能，增强抗病能力，对防止气虚，感冒和感染颇为有效，还有强心利尿作和降压作用；含有微量元素硒，硒是癌症的天敌，所以黄芪有抗癌作用；但有高热，大渴，便秘等实热症者忌用。
③西洋参
西洋参又叫花旗参，西洋参味甘，微苦，功能补气养阴，清火生津，适用于肺虚劳嗽、久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等症证；以本品1—3克，水煎代茶饮，有润喉美声之效，戏曲、歌唱演员常饮，有益于嗓音保健；西洋参亦是体育保健之佳品，可供激烈活动后疲劳乏力，口于而渴，大汗出者服用。

最好是跟运动相结合，微血管打开了，元气自通。

酵素给你100%的元气。酶是人体的元气，如果没有了酶，人的生命就会终止，所以必需补充酶。而目前体内制造酶的主要功勋就是益生菌，靠益生菌维持人体微生态平衡，保持元气。补充益生菌和综合酶是补充人体元气的最好方法。