吃饭后3小时就肚子饿

人体缺水也会发出错误的饥饿信号，而大脑却分辨不出，认为饥饿引起的，因此造成了很多的胖子，建议你多喝点水，最好是白开水或矿泉水，坚持一段时间，让身体经过一个过渡期，你会慢慢发现不会觉得总是饿了

吃的太少，或者没什么高能量的食物。

少吃多餐其实对肠胃很好。

可能是食物中毒，赶紧去看医生吧 挂挂盐水就好的。

我感觉没什么不正常呀，如果你吃的热量低些的食物，而且如果活动量大，3个小时也差不多消化完了。