早上晨练应该吃早餐吗？应该跑步之前吃还是锻炼玩再吃呢

跑步之前喝点水，吃小块面包或几块饼干就够了。正餐还是跑完再吃

觉得饿 可以先吃点小东西或喝点水垫个肚子 弄好休息一下准备准备再开始运动 运动好么 擦汗喝点水 缓一缓 再吃早饭咯

跑完在吃，适当的吃点小零食就可以，不然会对肠胃造成负担

跑完