减肥之后身上肉很松,怎样紧实点?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/23 23:20:33

5.6天就减了10斤差不多,不要管我怎么瘦会反弹什么的拉..
重点是可是肉都变得松松的,所以我感觉形象和之前没什么差别嘛0..
虽然体重减轻了,像我好多朋友体重身高和我一样,但是看起来很瘦.肉很结实..一般怎样在家锻炼可以那样呢?或者跑步什么的= =

给我点建议啦~~~~~~~~

其实你可以穿稍微紧身的衣服~
裤子穿牛仔裤也好
跑步建议你还是适量跑跑吧
跑多了会有肌肉的~女孩子有肌肉那样穿短裤就不好看了~~
一般有空的时候多散散步吧~饭后这样散散步最好了~还有助消化额

站军姿吧,嘿嘿
我们军训了7天咯,天天站,天天训练,我小腿细一圈了郁闷

军训到国庆啊唉我不知道要瘦多少

太简单了这个，拉皮吧去。 - -

那得看你是怎么减得了，建议多增加蛋白质的摄入

锻炼呗