如何将腹部的坠肉练掉～～

跳绳.仰卧起坐.划船或举亚铃并行,不但可以使你去处腹部坠肉还能增加你的腹肌/

最便宜有效的方法是跳绳，不推荐去健身房，因为需要长时间锻炼，所以要消耗大量资金。当然游泳也是比较好的方法，这个季节也更容易接受。

跳绳..简单又方便还经济实惠(好像在推销东西)
跳绳可以震掉全身的赘肉...要坚持才行

很多人都说仰卧起坐根本不管用.