请问我怎么能瘦下去啊

坚持的话一定可以的。一个月10斤已经很厉害了，不然真的要搞坏身体的，我现在2个月减了30多斤，开心是开心的，但是弄得月经不来了，还经常便秘（因为几乎不吃东西，所以没什么东西拉）。所以还是花几个月来的好，不要得不偿失

强烈建议别跑~跑会把腿跑粗的。。。最简单的方法少吃多动。。
每天运动量要超过30分钟~~30分钟内消耗的体内的糖~~建议可以走~~或原地大踏步~反正就是不怎么累人又能坚持长的普通运动~

早上吃全麦面包喝脱脂牛奶
中午多吃菜少吃饭
晚上只吃菜或水果。

我就是这么减肥的，瘦了20多斤了、、

晚饭吃一个苹果两条黄瓜，绝对不要吃夜宵，然后再跑个5公里，白天时吃饭也要定量。零食最好别吃。
我同事就是这样一个月从165瘦到了150.

17岁正是青春发育阶段，不要太刻意的减肥，身体健康最重要，不要节制饭量，每天七成饱身体自然好。因为有些人的消化吸收系统好，就算吃的少同样不会起到减肥的效果。如果你的体重很让你苦恼，饮食选择上多留意一下，每天多锻炼，时间在早5：00晚4：00为宜，每天坚持两小时。养成一个习惯，贵在坚持！

我也想知道。又不伤身体，又可以正常吃饭，不用刻意节食的好办法~~~~、