我这样能瘦下去吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 11:00:23
我的一天；早上九点起来，喝400毫升温开水，一个苹果，中午一点一小碗米饭，半斤炒蔬菜，一个煎鸡蛋，下午一根苦瓜打成汁喝了，晚上五点半一晚绿豆或苡米粥[纯的，不加大米和糖的}
我一天喝2OOO毫升的白开水，另加五百毫升的自制豆浆[无糖]
我163，目前100斤，在家待业活动量极小。这样坚持多久我能瘦？
减肥期间会不会在瘦下来的同时，皮肤因为营养不充足而变的暗黄？长做面膜能补充皮肤的营养吗？？

贵在坚持！
每个人的体质不一样，减肥所用的方法也都不一样，所以要找到真正适合自己的，然后坚持下去，肯定能看到效果！
首先要保证每天所摄入的营养要到位，拒绝垃圾食品，多吃水果和蔬菜！

能瘦的
但你会饿吗 晚上喝粥保证会饿哦
你这样的计划定的饿不错
加油
你1个礼拜就会有成果了
但我觉得你每天吃这个不会厌倦吗
多想点低热量的东西来替换哦。