中考篮球和怎么练篮球

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 15:45:02
我们学校马上就要看运动会了，我报了一个S型运球（就是篮球，比赛规程跟2010中考一样，我们考的是两个桶的，六组的）以前没有变之前（就是一个桶，有无组的）我可以拍到9秒多一点点。但是那不了第一。我想问问这个篮球怎么提高，我主要是在转身以及过桶的时候有些慢，尤其是转身，请问怎么练，诀窍是什么。动作怎么做最好。
虽然我也是北京的吧，不过不用了，谢谢，告诉我方法吧

你哪里的啊，要是北京的，我可以带你。

安自己的方法练。
主要是要多练
要熟悉，连贯 ！

转身过桶慢是因为动作的不连贯有瑕疵...
多多练习运球和转身.. 多在脑海里想想怎么把那个动作做得更完美.
也可以多去看看网上的篮球教学

按自己的方案练吧。

在绕桶的时候要快一点，转弯的地方要稳，不能急着转，很容易丢球。我告诉你想提高没别的方法，就是多练，要做到运球不看手，你可以每天左右手来回拍球，过一段时间就会很熟练了。还有，最后回到终点的时候要球和人一起过去才行，不要球拍过去，这样是不算的。

过桶的时候先把球按反方向丢出去再追，不要粘在手上运，这样会快点～
注意桶的距离（我不知道你距离到底多少），不要让向前冲的惯性太大，那样会浪费时间来停止转向启动的～