如果生物钟改变会有什么坏处么?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/20 18:54:57
因为工作原因我的作息时间为下午4：00—凌晨2：00左右工作两点睡到早六点起!一到两个小时候后继续睡觉从八点左右睡到下午4点左右而且早上很少吃饭只有下午四点左右起来后吃一顿！到晚九点左右在随意吃一顿！~我现在176刚58公斤左右！身体也不是很好！这样的生活规律对我有没有什么害处？请相关人士帮我解答一下!谢谢！

晚上10点到凌晨2：00这段是很重要的睡觉时间，应该睡觉。

生物钟改变会使人内分泌失调，当然了，有些人是完全可以适应的，

看你的状态不是很好，你不能换个工作吗？

如果不能换，你就要注意饮食的营养，每天吃块白薯。

会导致人体免疫力下降，时间久了各个脏腑就会出现问题了。