（急） 生过肺炎能做剧烈运动吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 06:07:48
我在08年10月生过肺炎. 是高烧导致的。 然后住了10天院。 现在快一年了。 请问 我可以做剧烈运动吗？ 恢复的时间要多久？ 而且我上体育课的时候只要跑步， 跑一会儿就受不了的。 呼吸急促。 有时左下腹也会痛的。。 一跑步胸口就会很闷。。是不是自己体能差还是因为生过肺炎啊？ 请哪位指教一下。。 谢谢。
希望能给我确切的答案。 回答详细者我会加分的。 再申明一下，不要说废话。 最好有这方面知识的人给回答一下。谢了。

第一，你的身体素质比较差，你平时运动就比较的少。才会导致现在的这样的状况，第2你的肺炎对你多多少少有点影响，因为肺在呼吸上面，特别是剧烈的运动上面，加速肺的负荷，所以你可以先从一些小的运动开始，漫漫的让肺能接受，这样漫漫的下去再做点大的运动，这样反而能让你的肺漫漫的适应下去。从而对你肺接受能力和身体素质都是慢慢的提升，希望你早日能做到

不能做剧烈运动。你呼吸急促、胸口闷是因为运动少。建议你去医院咨询下医生。身体需要调理的。

可以的 简单而精辟 说多了也没用 告诉你可以了你就去好好认真的锻炼就哦了

只要你的病好利索了，就可以，这也不是心脏病不是
呵呵
放心了

恢复不成问题，应该很快！你平时要多做运动，你的身体体质很差！可以做剧烈运动，但是刚开始不要。因为你的肺活量很低，运动强度要慢慢增大！
再就是你跑步的时候要注意你的呼吸方式，不要用你的胸腔呼吸，要用你的腹部，也就是说当你呼吸的时候，你会感觉到你的腹部周围在膨胀收缩，并且要均匀的呼吸，跑步一般采用两步一呼吸、三步一呼吸的方法。这样你会坚持的时间会长一点！
要把持长久的运动，不要锻炼一段时间就停下。再就是你的恢复时间，这个谁也说不好，因为每个人的身体体质不同，所以恢复的时间也不同！
记住要循序渐进！