如何继续提升篮球水平

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/24 12:05:21
我今年11岁(虚岁)身高1.73.喜欢打控卫,我现在的水平能和成人打了。可是我还想继续提升,我已经1个月没有提升水平了。谁能教我下继续提升水平啊,谢谢啦

经常练习这是最重要的。曲不离口,拳不离手,熟能生巧。
经常实战练习更好,实战全程都是进攻或者防守,全程锻炼各个动作技术要领。
经常和比自己强的人实战最好。最容易提高自己的技战术水平。
前提是你真的喜欢这项运动。
根据你的年龄和身高,重点提高的是技术和对抗(身体素质)。这个年龄有这个身高是惊喜,小心受伤。你说的控卫是个位置综合素质要求比较高的。多练习球感,运球、过人等等,就是通俗说的人球合一。加强身体锻炼,控卫对身体素质的要求也很高,因为防守和进攻你都是第一点。还有重点是纵观全场的意识,控球后卫,就是场上指挥官,控制比赛节奏使其有利于己方,实时判断场上情况传球等等。
高个控卫是对方的噩梦,一般控卫较矮,影响视野和防守、对抗等等。假如你带球、意识等等基本控卫要求达标,再配上身高,那前景喜人。比方NBA魔术师约翰逊,国内孙悦。

你现在是要培养身体素质,身体素质上去了,许多原来做不出来的动作就可以做出来了.另外一名优秀的控卫左手要同右手一样灵活的控球.

平时走路都带着球走(马路上就不要了),多练手感!
每天定点跳射100球,移动跳射100球,练命中!
每天青蛙跳跳楼梯,训练强度自定,这样是锻炼体能和弹跳!
少和业余水平打对抗,以免学一些不好的习惯,跟篮球教练练习,他会提供专业的意见!
训练时间长了会有一段厌恶期,要坚持下去!

1-保持基本功训练,在竞争中经常使用
2-保持身体素质的继续强大。
3-跟高手过招。
4-理论联系实践,看专业教学视频跟NBA比赛分析。
5-多打打比赛,比赛要认真!多跟水平高的队伍切磋。
6-打完写写总结。
7-不足支持经常想一下,练练!

一个字,练!这个提升不是说提就能提的,不用太心急了。

不是说提高就能提高的
多练是最主要的 然后就是掌握方法!

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