我是个很敏感的人，常常会不自觉地想别人在想什么

这和你的家庭环境有关。也许是你父母当中，只要你有一点不对，就对你严加指责，让你慢慢在这种环境中养成了小心谨慎，直到神经反射，做事总是在乎别人。首先了解自己是怎么形成的、然后要慢慢调整过来，

纠正的方法也是三方面：

首先认知上改变外控，我是我，别人是别人，别人没时间关注我，我也没时间关注别人，别人不需要我负责，我也不需要对别人负责，我有太多事要做，凭什么我要自我作贱让别人来控制我，难道别人比我自己还重要吗？这样就慢慢地把控制点移到自身内部来。

情绪上自由表达自由渲泄，不卑不亢与别人交往，心理有什么想法极时表达出来，向外泄不要向内压，当你体验到一种轻松时，你会越来越有信心越来越喜欢这种方式。

行为上要作一些改变，主动交往，主动帮助人，把自己的想法用行动表达，学会对抗也学会道歉，要不了多久你就会体验到改变，体验到进步，体验到成长，体验到快乐与自信。

不要想那么多,
越想越烦,
我觉得吧,顺其自然就好.

真的,不要想太多,
没用的.
想多了自找烦恼.

没没看看心理学

你应该把心态摆正，不用太在意别人对你的看法，如果别人伤害你，那你就要学会保护自己，敏感不是缺点，是你的心思丰富，走自己的路，不要在意别人的诽谤，为自己而活。
祝你好运！

呵呵，一样，有的时候想多了反而人家还烦。教自己自私一点只好

无视之。