高大帅气身体肌肉型强壮觉得点用都没得 提提意见 怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 17:43:34
就是发现点用都没得 白白锻炼了杠铃，
我跑过的啊 我冬天早上跑10KM++++

想要练得好些，随便练练是不行的，要有意识的去训练要掌握方法。每个人做事风格也不相同，所以不管做什么事只要你想改变，就用心去研究怎样做才是最好的，那么成功就离你不远了。
你问的问题都不明确，你的目的是什么？想改善哪方面？

肌肉的锻炼是不同的，每个人的肌肉型性质也是不同的，爆发力，耐力，柔韧性
和绝对力量。绝对不会都达到一个水平线。你只有尽力让他到达一个水平线。

你还缺乏慢跑全身鸡肉都可以得到段练