晚上睡不着，早上起不来

你可以去医院看看医生，或是接合一下白天，尽量不要大量运动，晚上会好些，还可以在睡觉前做半个小时运动，让自己在疲劳中睡去

失眠造成的，找到失眠的原因，解决它，治疗失眠主要是放松精神，不要想太多，我也失眠，主要是精神太紧张，老胡思乱想，只要精神不紧张，就可以睡好，锻炼身体很重要，身体强壮了，就能把失眠治好，就不会心烦意乱，如果连续3天都睡不着，最好吃一片安定，不然后果很严重，我有亲身体会，会形成失眠恐惧症，害怕睡不好，精神更紧张，越紧张越睡不好，一定要先吃药止住失眠，再查找失眠的原因，慢慢解决它，祝早日康复！！

睡不着就在床上静坐半个小时再躺下睡觉 能好点 早上其来也有精神。。。
我 以前也这样 能不能管用你试试吧· · ·