我打篮球腰总是伤

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 19:31:47
我打篮球腰总是伤 打的慢没事 如果打的节奏快上篮多的话腰会疼因为他们总是推我，我打球慢不下来 我一碰球就不知道疼不疼了 往死来打 也控制不住 ，请问一下如何能有效避免 给我一些经验 还有给我一些腰伤恢复方法 （复制的就算了谢谢） 最好一些有经验的朋友告诉我一下 谢了

兄弟你很拼命，可是也要以自己的身体状况而言。
比如说你的腰总痛，就可以只打外线，或打控球。
腰痛的时候，你可以适量的活动活动，用手捂住痛的地方这样可以缓解缓解当时痛的感觉。只是我的经验，不知道对你奏不奏效。