打篮球手总是受伤

就是手指头戳了嘛,没事,过些日子就能好.实在不放心就抹点红花油什么的,但千万不要自己去使劲揉或拔,那样会使伤处更重.

之所以你的手指总戳,我觉得根源是你的球性不熟.
回家后可以这样练习:

单手抓篮板练习:单手把球向上抛,然后另一只手极力向上够,把球摘下.手触球后,要有一个极力把球收向怀中的动作.左手抛,右手接,然后右手抛,左手接.....

双手抓篮板练习:双手抛,双手接.就可以了.

注意:
1一定要极力向上够,在身体能够到的最高点把球抓住
2手控制住球后,一定要有一个迅速的尽力的收向怀中的动作.这个后续动作一定要作好.
3也可以跳起来抓,顺便锻炼腿部力量

每天用双手五指做俯卧撑,时间长了就不容易挫伤了.

刚打球是经常会这样的,我以前也是,抢篮板是抢篮板时尽量用手掌去触球,跟比你高的人不要勉强.至于手被球戳,过几天就好了,搽些药酒好得快些!!!

用手掌或者手指尖端的内侧（或称手指肚）接球，确保你的手指接触球的瞬间和球面有一定的倾斜角度，触球后手稍微向后缓冲一下。保你没事。
受伤之后尽量休息，基本好透再玩，不然很容易留下病根。

习惯了就好 我刚学篮球那时候经常那样 现在不会了 基本不会弄到手

初中时我也像你一样,高中时就不会了..