打篮球受伤了

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 12:23:52
我打快攻的时候,在高速行进中踩到别人的脚,崴了脚,检查是韧带裂了,胫腓骨分离.
当时是用夹板治疗的..现在感觉脚和小腿那关节的侧面有块骨头突出了,膝关节的外侧也突出了一点.现在打篮球膝关节会感到痛.

请问这怎么办.

这种伤需要时间，你也不要担心，最好现在不要做太剧烈的运动，可以慢慢的去加大自己运动的强度，但不能急功近利！

这个很简单
市场上会买到局部绑腿~用宽的松紧带做成
目的是固定那个部位~减震~
如果你玩NBA游戏~你可以为自己的球员装备的~
市场上买的还可以~NIKE的卖40块左右吧~应该能够承受的
而且造型也蛮帅的
或者你可以用2根腕带+一个护腕做一个DIY式的绑腿
就是把护腕绑在伤部位~由于腕带是硅胶做的~所以有弹性
固定住~打篮球的时候尽情发挥吧~
鞋子尽量穿低帮的~不容易扭伤
BY INK

注意休息，养好伤在活动，如果要打球建议做好热身运动后在活动！~

够猛的,没必要吧

不要在最近的日子打篮球了

带一个护腕呗！