寒湿体质食疗
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/25 21:55:35
寒湿体质如何通过食疗来调整?
寒:主因气血不畅、精力不足、气血虚为主;
湿:主因脾气不足、运化不足、寒凉所致;
故应以温补食品或中药调理,忌寒凉、伤津耗血之物,需增强运动、保证睡眠。
可用黄芪、当归、枸杞、茯苓泡水服用,
也可多食温性食品:扁豆、洋葱、山药、土豆、羊肉、大枣、红豆、薏米等根据各自口味的不同搭配煮粥食用,数日即可逐渐成效。
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寒:主因气血不畅、精力不足、气血虚为主;
湿:主因脾气不足、运化不足、寒凉所致;
故应以温补食品或中药调理,忌寒凉、伤津耗血之物,需增强运动、保证睡眠。
可用黄芪、当归、枸杞、茯苓泡水服用,
也可多食温性食品:扁豆、洋葱、山药、土豆、羊肉、大枣、红豆、薏米等根据各自口味的不同搭配煮粥食用,数日即可逐渐成效。