有那些食物可以补充大脑营养又可以帮助睡眠

你好
1、每天吃一些枣或者用酸枣、酸枣仁泡水喝。
2、每天用枸杞子泡水喝。
3、每天吃红颜色的蔬菜及水果。
4、睡前喝牛奶。
5、建议了解并食用蜂花粉。
6、看看你的工作环境是否有一定的影响适，当的改变一下，也许有效果的。
7、分析一下你的生活方式，适当的改变一下。
8、分析一下你的饮食方式，适当的调节一下 。
9、调节一下你的生活态度及心态，保持乐观。
11、经常上健康网上看看，也许能学一些对你有用的东西。

选择“睡眠优”的7大理由

1、最新技术，传统针灸的替代性产品。“睡眠优”是加拿大神农科学院的最新科研成果，是唯一将中国传统针灸与现代生物工程医学技术完美结合的产物；

2、自然疗法，最绿色的治疗方案。“睡眠优”的芯片是能够自源的能量体，能刺激身体产生腧穴经络效应，激活大脑自身免疫功能，起到疏通经络，治疗各种慢性病的目的；

3、疗效彻底，可以达到根治效果。全面调节身体机能，做到了辩证施治、对症下药，从而达到了把各种发病原因各个击破，疗效非常彻底，是真正能获得解决病症的有效疗法！

4、最安全，没有任何毒副作用。“睡眠优”不用针、不吃药、不打针、不用电、不用磁，无创、无痛、无交叉感、无放射性危害，对身体没有任何伤害和副作用；

5、最方便，人人会用，可在家中自我治疗。“睡眠优”使用非常简单，按照步骤，两步就可轻松实施治疗。不用再跑到医院，不用求助专业的大夫，非常方便；

6、最省钱。“睡眠优”的芯片是自能量体，能不断产生能量，在每天使用的情况下，可以连续使用三年，算起来，每天的成本才2块钱。比上医院，吃西药价格便宜得多；

7、花一份钱，全家都能用。不同的穴位，能治疗不同的病，真正是花一份钱，全家都可以用的好产品。

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