男人怎么样可以强壮点

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 20:19:03
我180+cm 体重却不到120斤，我想胖一点壮一点，最好能到140斤。请大家给点建议，最好不要复制，我已经很努力了就是胖不了，以前更瘦还不到110斤

可以多运动啊，自己去买个沙包，天天打，估计一年半载会有肌肉的，，早上起来去晨跑，晚上睡觉前做俯卧撑，坚持才是胜利。

多 吃 点 多 锻炼 多 休息 多 喝牛奶就 会变得跟牛样壮。

体质就是这样了。。没什么办法了。。。只能说多做运动多吃饭。。。

按时吃饭，每餐必吃肉，睡前吃肉