初三每天上八节课，还要运动消耗大量精力，可我晚上最早也十二点才睡着，早上六点四十起床，中午睡不着

睡觉前喝牛奶！那样睡很好！一定要热的牛奶！

1、放几片柠檬在水里，稍微酸一点不要紧，可以提神。
2、放一包柠檬干和薰衣草干的香料包在书包里，困了闻一闻，缓解压力的。
3、薄荷糖。
4、薄荷水或薄荷饮料。
5、用一些柠檬精油、薄荷精油。
6、在太阳穴涂一些风油精，提神的。（常用）

你晚上干嘛要12点睡。早点睡不就好了哇。 能省的就省了，初三我刚经历过。其实回家花大量时间复习 还不如你那8节课好好听呢，要好好听课，就要好好睡觉。运动的话，你放学稍稍打打篮球，晚上俯卧撑，仰卧起坐。就好了

找个女朋友.